アライメント修正、おそらく多くの人が感じていることとしては「良い姿勢を身に付ける」ということ。
これは静的に「良い姿勢でジッと立つ」といった練習では身に付かない。
なぜなら良い姿勢を身に付けようとしても身に付けられない理由の大半は、生活の中でそれを維持することが大半だから。
「良い姿勢で立つ」とか「良い姿勢で歩く」とかだけではなくて、「良い姿勢でお茶を飲む」とか「良い姿勢で食器を洗う」とか「良い姿勢でパソコンのキーボードを打つ」とかができないと、結局アライメント修正は達成できない。
そこで重要なのは良い姿勢で動く練習である。
